Curso de iniciación a la meditación Zen, mayo 2015

«Puedes ser tu propio Maestro/Maestra y tomar las riendas de ti mismo/misma, igual que un escultor procura recoger entre sus creadoras manos la materia no acabada, para así poder culminar su obra. Vivir la vida en profundidad, al margen de la unidimensión superficial que nos asedia, es un deber liberador. Tu gran obra, créeme, es saber quién eres y para qué estás en este mundo.»

Rafael Redondo Barba

Fechas y horario

Los miércoles 13 y 20 de mayo, de 19:45h., a 21:00h.

El curso se realiza en dos sesiones, y es importante, a la hora de apuntarse, comprometerse con la asistencia a las dos sesiones.

Habitualmente hay personas que se quedan en lista de espera.

Lugar

Zendo IparHaizea
Edificio Albéniz
C/ Gordóniz, 44 Piso 8º Departamento 5
48002 Bilbao

La puerta de acceso al edificio está en la entrada del barrio de Rekalde, al terminar el puente, bajando las escaleras.

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Acceso en transporte público:

  • Tren (Renfe Cercanías): Estación de Amézola
  • Autobus (Bilbobus): Líneas 27, 72 y 77
  • Metro Bilbao: Estación de Indautxu, salida C/ Doctor Areilza (a 15 minutos andando)

Aportación económica

10 € por el curso completo, que se recogerán el primer día.

Si por tu situación económica no puedes hacer esta aportación, no te preocupes, ¡no te quedes sin venir por esto! Aporta lo que esté en tus posibilidades.

La aportación económica se hace en el mismo zendo.

Inscripción

Envía un correo electrónico a

iparhaizea1@gmail.com con el asunto «Curso de iniciación», o responde a este mismo correo indicando tu nombre, apellidos y un teléfono de contacto, para poder informarte de posibles cambios de última hora.

Es muy importante ser conscientes de que al apuntarnos ocupamos una plaza y que al completarse el aforo, alguien se quedará fuera. Recordamos también, que al apuntarnos, nos comprometemos a asistir a las dos sesiones del curso.

Por eso, te invitamos a actuar con responsabilidad y avisar si, al final, por cualquier motivo, no vas a acudir. Puedes avisarnos en cualquier momento, esto le abrirá la posibilidad de apuntarse a otra persona. Muchas gracias.

¡IMPORTANTE!

Se ruega acudir 15 minutos antes de la hora de inicio para empezar con puntualidad. Las puertas del edificio estarán cerradas a esa hora, así que una persona de la asociación se quedará ahí para abrir hasta las 19:40.

No necesitas nada en especial: ropa cómoda y un par de calcetines adicionales, o unos más gorditos para la meditación caminando. Hay vestuario para cambiarse.

El curso se estructura en dos sesiones, y se abordan los siguientes temas:

Introducción

  • El Ser
  • La meditación
  • Historia del Zen

El gesto

  • Los tres fundamentos de la meditación
    • La forma de estar justa
    • La tensión justa
    • La atención justa
  • La respiración
  • La postura (Zazen y Kin-hin)
  • Dificultades del camino

La Shanga

  • Los fundamentos y naturaleza de la shanga
  • La shanga IparHaizea, alejada de linajes