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Curso de iniciación a la meditación Zen en Bilbao

“Puedes ser tu propio Maestro y tomar las riendas de ti mismo, igual que un escultor procura recoger entre sus creadoras manos la materia no acabada, para así poder culminar su obra. Vivir la vida en profundidad, al margen de la unidimensión superficial que nos asedia, es un deber liberador. Tu gran obra, créeme, es saber quién eres y para qué estás en este mundo.”

Rafael Redondo

Fechas 6, 13 y 20 de febrero (miércoles), 2013 @ 19:45 – 21:00

Lugar Zendo IparHaizea

Calle Gordoniz 44
48002 Bilbao, Vizcaya

Precio 5€ cada jornada o samu (tareas para el grupo)

Inscripción

Enviad un correo electrónico a IparHaizea con el asunto “Curso” indicando vuestro nombre y apellidos y un teléfono de contacto, para poder informaros de posibles cambios de última hora.

Se ruega acudir 10 minutos antes de la hora de inicio para empezar con puntualidad.

El curso se celebrará en 3 sesiones.

Guión del curso

  1. Primer dia:

    1. Introducción

      1. Historia del Zen
      2. La meditación
      3. El Ser
    2. La postura

      1. Los tres fundamentos de la meditación
        1. La forma de estar justa
        2. La tensión justa
        3. La atención justa
      2. La respiración
      3. La postura (Zazen y Kin-hin)
      4. Dificultades del camino
    3. Zazen (10´)

    4. Cierre

  2. Segundo dia:

    1. Introducción

      1. Recordatorio del día anterior
      2. Explicar la naturaleza de IparHaizea alejada de linajes
    2. Recordatorio de la postura

      1. Énfasis en la práctica del kin-hin
    3. Zazen(15´) / Kin-hin (10´) / Zazen (15´)

    4. Cierre

  3. Tercer dia:

    1. Meditación dinámica

    2. La Shanga

      1. Los fundamentos y naturaleza de la shanga
      2. La shanga IparHaizea
    3. Zazen (25´)

    4. Cierre

*Se celebrará otras serie de jornadas prácticas de iniciación al Zen, con el mismo programa, en el mes de mayo de 2013.

Si creéis que esta información puede interesar a alguien que conozcáis, os agradecemos que se lo hagáis llegar.

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