Curso de iniciación a la meditación Zen con Rafael Redondo. Enero 2014, Bilbao

Estimad@ amig@,

Te informamos de que el próximo mes de enero, desde IparHaizea, celebraremos un nuevo curso de iniciación a la meditación Zen en Bilbao, en 3 sesiones.

Si crees que esta información puede interesar a alguien que conozcas, te agradecemos que se la hagas llegar.

Un abrazo.

“Puedes ser tu propio Maestro y tomar las riendas de ti mismo, igual que un escultor procura recoger entre sus creadoras manos la materia no acabada, para así poder culminar su obra. Vivir la vida en profundidad, al margen de la unidimensión superficial que nos asedia, es un deber liberador. Tu gran obra, créeme, es saber quién eres y para qué estás en este mundo.”

Rafael Redondo Barba

Fechas

8, 15 y 22 de enero (miércoles), 2014 @ 19:45 – 21:00

Lugar

Zendo IparHaizea

Edificio Albéniz
C/ Gordóniz, 44 Piso 8º Departamento 5
48002 Bilbao

La puerta de acceso al edificio está en la entrada del barrio de Rekalde, al terminar el puente, bajando las escaleras.

Ver mapa

Acceso en transporte público:

  • Tren (Renfe Cercanías): Estación de Amézola
  • Autobus (Bilbobus): Líneas 27, 72 y 77
  • Metro Bilbao: Estación de Indautxu, salida C/ Doctor Areilza (a 15 minutos andando)

Aportación económica

5€ cada jornada.

Si, por tu situación económica no puedes hacer esta aportación, no te preocupes, ¡no te quedes sin venir por esto! Puedes colaborar con samu (trabajos voluntarios para el grupo que incluyen labores de portería y/o limpieza).

La aportación económica se hace en el mismo zendo, jornada a jornada, y si has optado por hacer samu, coméntalo con nosotros para organizarnos.

Inscripción

Envía un correo electrónico a iparhaizea1@gmail.com con el asunto “Curso”, o responde a este mismo correo indicando tu nombre y apellidos y un teléfono de contacto, para poder informarte de posibles cambios de última hora.

Si optas por colaborar con samu, indícanoslo.

Es muy importante ser conscientes de que al apuntarnos llenamos una plaza y que de completarse el aforo alguien se quedará fuera. Por eso, te invitamos a actuar con responsabilidad y avisar si, al final, por cualquier motivo, no vas a acudir. Esto le abrirá la posibilidad de apuntarse a otra persona.

¡IMPORTANTE!

Se ruega acudir 15 minutos antes de la hora de inicio para empezar con puntualidad. Las puertas del edificio estarán cerradas a esa hora, así que uno de nosotros se quedará ahí para abrir hasta las 19:40.

No necesitas nada en especial: ropa cómoda y, tal vez, un par de calcetines adicionales o unos mas gorditos para la meditación caminando. Hay sitio para cambiarse.

Como en ocasiones anteriores el curso se estructurará en 3 sesiones, y se tratarán los siguientes temas:

  1. Primer día

    1. Introducción

      1. Historia del Zen

      2. La meditación

      3. El Ser

    2. La postura

      1. Los tres fundamentos de la meditación

        1. La forma de estar justa

        2. La tensión justa

        3. La atención justa

      2. La respiración

      3. La postura (Zazen y Kin-hin)

      4. Dificultades del camino

    3. Zazen (10´)

    4. Cierre

  2. Segundo día

    1. Introducción

      1. Recordatorio del día anterior

    2. Recordatorio de la postura

      1. Énfasis en la práctica del kin-hin

    3. Zazen(15´) / Kin-hin (10´) / Zazen (15´)

    4. Cierre

  3. Tercer día

    1. Introducción

      1. Recordatorio de los días anteriores

    2. La Shanga

      1. Los fundamentos y naturaleza de la shanga

      2. La shanga IparHaizea, alejada de linajes

    3. Zazen (25´)

    4. Cierre